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下面附上一則新聞讓大家了解時事
（中央社記者陳偉婷台北30日電）年假總是坐著看電視、打麻將，餐餐又油膩，幾天下來肚肥一圈。復健科治療師簡文仁推薦3招，提身、扭腰、全身抖動，每天只要幾分鐘，輕鬆甩油。
不少人過年就是賴在家，窩在沙發上看影集、電影，或是在牌桌前方城大戰，吃多、喝多、油多、零食甜點也多，不僅對有慢性疾病、代謝問題者是一大負擔，一般健康民眾也有暴肥危機。
國泰綜合醫院復健科物理治療師簡文仁教3招簡單小運動，「提身縮腹」、「扭腰縮腹」和「有氧無油」，一邊看電視就能一邊做；如果長時間坐牌桌者，也有麻將操可以活動筋骨，避免一直坐著全身痠痛。
簡文仁說，提身縮腹就是雙手舉高、縮小腹、墊腳尖，讓身軀伸展；扭腰縮腹一樣是縮小腹、扭腰轉體讓右手肘碰左膝蓋，左手肘碰右膝蓋，交替做10到20回。
有氧無油則是微蹲，雙手、雙腿用力抖動，簡文仁說，這是最簡單、最易做的有氧運動，只有短短1分鐘，就可以感受全身發熱、有些微喘，可暫休息，再反覆做，充分達到運動效果。
簡文仁說，根據統計，過完年後平均會胖2公斤，追究原因多是吃多動少，除了平常應養成伸展、運動習慣，切記別因年假就放縱飲食、疏忽運動。1060130
（中央社記者江俊亮嘉義市3日電）嘉義市長涂醒哲今天宣布，副市長侯崇文自台北大學借調2年期滿，遺缺由前彰化師範大學校長張惠博接任。
侯崇文原任台北大學校長，是犯罪社會學學者，2年前由涂醒哲力邀擔任嘉義市副市長；借調期滿前，侯崇文經過三思，決定重返校園，回任台北大學。
張惠博是嘉義高中傑出校友，台灣師範大學物理系畢業、美國威斯康辛大學雷和校獨家區物理研究所科學教學碩士、美國奧勒岡州立大學哲學博士。
張惠博歷任彰師大物理系教授、理學院長，2012年自彰師大校長退休，隨即轉任高雄市立空大校長，2016年7月結束4年任期。1060103
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